甲肝主要通过粪-口途径传播，具体如下：
1.饮食传播：食用了被甲肝病毒污染的食物或水，是甲肝最主要的传播方式。例如，食用了被甲肝病毒污染的海鲜、蔬菜、水果等。
2.水源传播：水源被甲肝病毒污染，可导致甲肝的爆发流行。例如，生活污水、医院污水等未经处理排放，可导致水源污染。
3.日常生活接触传播：日常生活中，与甲肝患者密切接触，如共用牙刷、毛巾、餐具等，也可能感染甲肝。
4.医源性传播：在医疗过程中，使用了被甲肝病毒污染的医疗器械、注射器等，也可能导致甲肝的传播。
需要注意的是，甲肝是一种自限性疾病，大多数患者预后良好。如果怀疑感染了甲肝，应及时就医，并进行隔离治疗。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物和水。