胸闷气短可能是多种疾病的症状，需要根据具体情况采取相应的措施。以下是一些建议：
1.立即停止活动，找一个舒适的地方休息。
2.调整呼吸：采取深呼吸的方式，缓慢而深沉地吸气，然后慢慢地呼气。可以帮助放松身体，缓解胸闷气短的症状。
3.松解衣物：解开紧身的衣物，确保呼吸通畅。
4.寻求医疗帮助：如果胸闷气短持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸、头晕等，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。在等待医疗救助的过程中，尽量保持冷静，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，某些情况下，胸闷气短可能是严重疾病的信号，如心脏病、肺部疾病、贫血等。因此，如果经常出现胸闷气短的症状，或伴有其他健康问题，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。