长痘学名痤疮，是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，各年龄段人群均可患病，但以青少年发病率为高。以下是一些快速祛痘的建议：
1.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤导致更多油脂分泌。
2.合理饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此不要挤压痘痘，让其自然消退。
4.使用祛痘产品：可以使用含有水杨酸、壬二酸、过氧苯甲酰等成分的祛痘产品，这些成分可以减轻炎症，促进痘痘消退。
5.注意防晒：痘痘消退后，可能会留下色素沉着，因此要注意防晒，避免色素沉着加重。
6.就医治疗：如果痘痘严重，或者经过以上方法治疗后仍不见好转，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如口服抗生素、维A酸类药物等。
需要注意的是，祛痘需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，避免熬夜、压力过大等因素，这些都有助于改善痘痘问题。