两侧髋关节少量积液的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
休息：减少髋关节的活动，避免长时间站立或行走。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和炎症。如果积液较多，医生可能会建议进行抽吸积液并注射药物（如糖皮质激素）。
康复训练：进行适当的康复训练，增强髋关节周围肌肉的力量和稳定性，预防病情复发。
2.注意事项：
避免过度劳累：避免长时间进行重体力劳动或剧烈运动，以免加重髋关节的负担。
注意保暖：寒冷天气注意髋关节的保暖，避免受寒。
保持正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免髋关节过度扭曲或受压。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，观察积液的情况和恢复情况。
需要注意的是，以上治疗方法和注意事项仅供参考，具体治疗方案应根据个体情况制定。如果髋关节积液持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。