姨妈延迟多久算正常，通常来说，姨妈周期为21至35天，平均为28天。如果姨妈延迟7天以内，通常属于正常现象，可能是由于以下原因引起：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，并且没有采取有效的避孕措施，那么怀孕是导致姨妈延迟的最常见原因之一。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致月经推迟。
2.内分泌失调：女性的内分泌系统是一个非常复杂的网络，其中任何一个环节出现问题都可能导致内分泌失调。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致月经推迟。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。卵巢功能早衰会导致雌激素水平下降，从而引起月经失调，包括月经推迟。
4.其他因素：此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致月经推迟。一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。
需要注意的是，如果姨妈延迟超过7天，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等，应及时就医，以排除怀孕或其他潜在的健康问题。如果是由于内分泌失调或其他疾病引起的月经推迟，需要进行相应的治疗。
总之，姨妈延迟多久算正常因人而异，但如果出现异常情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。