手脖子有筋包可能是腱鞘囊肿、狭窄性腱鞘炎等疾病引起的，也可能是正常的解剖结构。如果没有明显不适，通常不需要特殊处理；如果出现疼痛、肿胀等症状，可能需要进行治疗。以下是一些可能有帮助的建议。
1.就医检查：如果手脖子有筋包伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、超声等，以确定筋包的性质和原因。
2.注意休息：如果是由于过度使用手部或受到外伤引起的筋包，建议休息手部，避免过度使用，以减轻症状。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
4.药物治疗：如果疼痛症状明显，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
5.腱鞘囊肿抽吸和注射治疗：对于较小的腱鞘囊肿，可以通过抽吸囊液并注入糖皮质激素进行治疗。但这种方法可能会复发。
6.手术治疗：如果腱鞘囊肿较大、症状严重，或保守治疗无效，可能需要手术切除。
7.预防复发：在治疗后，需要注意手部的保护，避免过度使用和受伤，以预防复发。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗方法可能会有所不同。在进行任何治疗之前，建议咨询医生的意见。
此外，如果手脖子有筋包的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的手部姿势，避免长时间使用手部，定期进行手部活动和伸展，以预防手部疾病的发生。