早泄是男性性功能障碍中较为常见的一种，治疗早泄的方法有很多，其中物理锻炼是一种安全、有效的非药物治疗方法。以下是一些物理锻炼方法：
1.盆底肌训练：盆底肌训练是一种通过收缩和放松盆底肌肉来增强性能力的方法。具体做法是：收缩盆底肌肉，保持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。
2.阴茎按摩：阴茎按摩可以促进血液循环，增强阴茎勃起能力。具体做法是：用手轻轻按摩阴茎，从根部向头部方向进行，每天进行10-15分钟。
3.深呼吸训练：深呼吸训练可以帮助放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，从而改善早泄症状。具体做法是：深呼吸，吸气时腹部向外凸，呼气时腹部向内收，每天进行10-15分钟。
4.性技巧训练：性技巧训练可以帮助男性掌握控制射精的技巧，从而延长性行为时间。具体做法是：与伴侣进行沟通，了解彼此的需求和喜好，探索不同的性技巧和姿势，逐渐掌握控制射精的能力。
需要注意的是，物理锻炼方法需要长期坚持才能取得良好的效果，同时，如果早泄症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。