根据你的描述，考虑是胆碱能性荨麻疹。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。
以下是关于胆碱能性荨麻疹的一些信息：
1.症状：除了皮肤瘙痒、出现红色或苍白色风团，还可能出现流涎、头痛、脉缓、瞳孔缩小及痉挛性腹痛、腹泻等症状。
2.好发人群：多发生于青年期，一般在遇热（热饮、热水浴）、情绪激动和运动后出现。
3.治疗方法：
抗组胺药：为治疗荨麻疹的一线药物，第一代抗组胺药如苯海拉明、氯苯那敏等具有嗜睡等不良反应，第二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等则较少引起嗜睡。
其他药物：如酮替芬、多虑平等，对中枢神经系统有一定的镇静作用，也可用于治疗胆碱能性荨麻疹。
免疫抑制剂：对于病情反复、常规治疗效果不佳的患者，可考虑使用免疫抑制剂，如环孢素、硫唑嘌呤等。
生物制剂：如奥马珠单抗，可用于治疗难治性胆碱能性荨麻疹。
4.注意事项：
避免诱因：应保持身体凉爽，避免出汗，避免受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料等。
饮食调整：避免食用含有人工添加剂的食品，多吃新鲜蔬果。
保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。
如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，由于抗组胺药可能会引起嗜睡等不良反应，因此在服用药物期间应避免从事高空作业、驾驶等需要集中注意力的工作。