剖腹产后腰痛很厉害可能与以下原因有关：
1.手术创伤：剖腹产手术过程中，腰部的肌肉、韧带等组织会受到一定的损伤，术后可能会出现疼痛。
2.麻醉影响：剖腹产时通常需要进行腰部麻醉，麻醉药物可能会对腰部的神经和组织产生一定的影响，导致术后腰痛。
3.身体虚弱：剖腹产后，女性身体较为虚弱，需要长时间卧床休息，腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致腰痛。
4.缺钙：哺乳期的女性身体对钙的需求量较大，如果摄入不足，可能会导致缺钙，引起腰痛。
5.产后劳累：剖腹产后，女性需要照顾宝宝，经常弯腰、抱孩子等，容易导致腰部肌肉疲劳，引起腰痛。
针对剖腹产后腰痛厉害的情况，可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：产后应注意休息，避免长时间站立或久坐，尽量选择侧卧或仰卧的姿势，避免腰部过度受力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次20-30分钟，可缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，促进腰部血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.适当运动：产后应适当进行运动，如产后瑜伽、散步等，增强腰部肌肉力量，促进恢复。
5.补充钙剂：哺乳期女性应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生的指导下补充钙剂。
6.佩戴腰围：在医生的指导下佩戴腰围，可提供支撑，缓解腰部疼痛。
如果剖腹产后腰痛厉害的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如发热、恶露异常等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。