上夜班容易疲劳，以下四大神器可以帮助提神醒脑：
1.水：人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说疲倦是最高的脱水信号也就并不奇怪了。在一日之晨喝上满满一杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你是在java前的时间内感到昏昏沉沉，那么此时来一杯咖啡也能达到提神醒脑的效果。
2.伸展运动：长时间的久坐不动，下半身肌肉活动减少，会影响血液循环，氧气供应不足，导致大脑供血不足，出现乏力、疲劳等症状。因此，每过1-2小时，应该起身活动一下，伸展四肢、颈部、腰部等，让身体得到放松，也能让大脑得到休息。
3.音乐：听一听自己喜欢的音乐，或者做一些自己喜欢的事情，都可以让自己的心情得到放松，缓解压力，从而达到提神醒脑的效果。
4.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，放松身心。可以按摩太阳穴、风池穴、颈部等部位，也可以使用按摩器或者请别人帮忙按摩。
总之，上夜班容易疲劳，需要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持充足的睡眠，才能提高工作效率，保持身体健康。