拉肚子后身体虚弱，可选择以下食物进行调理：
1.富含优质蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，这些食物可以帮助身体修复受损的组织和细胞。
2.富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以提供身体所需的营养物质，增强身体的免疫力。
3.容易消化的食物：如米粥、面条、馒头等，这些食物不会给肠胃增加负担，有助于身体恢复。
4.温热的食物：拉肚子后，身体的消化系统比较敏感，温热的食物可以缓解肠胃不适，如姜汤、红糖水等。
此外，还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激肠胃，加重病情。
2.饮食要规律，避免暴饮暴食或过度节食。
3.多喝水，以补充流失的水分和电解质。
4.注意休息，避免过度劳累。
如果身体虚弱的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。