荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、风团等症状。如果您得了荨麻疹，晚上总是痒，可以尝试以下方法缓解症状。
1.药物治疗
抗组胺药：是治疗荨麻疹的首选药物，可有效缓解瘙痒症状。常用的抗组胺药有氯雷他定、西替利嗪等。
糖皮质激素：如果症状严重，抗组胺药治疗无效，可短期使用糖皮质激素。
免疫抑制剂：对于慢性荨麻疹或抗组胺药治疗无效的患者，可考虑使用免疫抑制剂。
2.局部治疗
炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可用于缓解皮肤瘙痒。
糖皮质激素软膏：可减轻炎症反应，缓解瘙痒症状。
3.物理治疗
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在皮肤上，可减轻瘙痒感。
紫外线照射：可调节免疫功能，缓解荨麻疹症状。
4.生活护理
避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒，甚至导致皮肤感染。
保持皮肤清洁：勤洗澡，但水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴用品。
注意饮食：避免食用海鲜、辛辣食物等易致敏的食物。
避免诱因：注意保暖，避免冷热刺激；避免接触过敏原；保持心情舒畅，避免精神紧张。
需要注意的是，如果荨麻疹症状持续不缓解或出现呼吸困难、腹痛等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。