小腹发胀但不便秘可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或暴饮暴食、饮食不规律等，都可能导致消化不良，引起腹胀。此外，胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也可能导致消化不良。
2.胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱是一组胃肠综合征的总称，多与精神因素、饮食、药物等有关。患者可出现胃肠动力障碍、内脏感觉过敏、精神心理异常等，表现为腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。
3.便秘：虽然你说没有便秘，但如果只是排便次数减少，粪便干结、排便费力，也属于便秘。便秘也可能导致小腹发胀。
4.其他：腹腔肿瘤、腹水、腹部手术后等，也可能引起腹胀。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适，如恶心、呕吐、腹痛、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，你可以采取以下措施来缓解腹胀：
1.调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，减少碳酸饮料的摄入，饮食应清淡、易消化。
2.规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。
3.适当运动：适当增加运动量，有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，缓解腹胀。
5.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。