乳腺增生有点刺痛是否严重，需要根据具体情况来判断，不能一概而论。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳腺组织增生和乳房胀痛。这种情况通常在月经结束后自行缓解，不需要特殊治疗。建议调整生活方式，如保持良好的睡眠、减少咖啡因摄入、穿戴合适的胸罩等。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，其主要症状包括乳房肿块、疼痛和刺痛。疼痛通常在月经前加重，月经后减轻。如果乳腺增生引起的疼痛影响了生活质量，可以考虑使用药物治疗，如抗雌激素药物、中药等。此外，定期进行乳腺检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影等）以监测病情的变化也很重要。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。除了乳房疼痛和刺痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。乳腺炎需要及时治疗，通常包括使用抗生素和局部热敷等。
4.乳腺肿瘤：乳腺增生也可能是乳腺肿瘤的早期表现之一。虽然乳腺肿瘤大多数是良性的，但也有少数可能是恶性的。如果乳腺增生伴有乳头溢液、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等异常情况，应高度怀疑乳腺肿瘤的可能，需要及时进行进一步的检查，如乳腺磁共振成像（MRI）、细胞学或组织学检查等，以明确诊断。
总之，乳腺增生有点刺痛需要引起重视，但不必过于紧张。及时就医，进行详细的检查和评估，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，定期进行乳腺自查和体检也是预防和早期发现乳腺疾病的重要措施。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有乳腺癌家族史的人群等，乳腺增生的处理可能会有所不同。这些人群应更加密切地关注乳房健康，遵循医生的建议进行定期检查和治疗。
总之，乳腺增生有点刺痛并不一定意味着严重的问题，但也不能忽视。及时就医，进行全面的评估和诊断是非常重要的。