运动可以瘦脸，但效果因人而异。以下是一些可以帮助瘦脸的运动：1.口腔运动：缓慢张嘴，尽量张大嘴巴，然后闭合，重复20次。用力将嘴巴嘟起，保持数秒后放松，重复20次。2.面部按摩：用食指、中指和无名指从下巴中央向耳朵下方轻轻按压，重复10次。用食指、中指和无名指从鼻翼两侧向太阳穴方向轻轻按摩，重复10次。3.咀嚼运动：每天咀嚼口香糖15-20分钟，可以锻炼面部肌肉，帮助瘦脸。选择无糖口香糖，避免糖分摄入过多导致脸部脂肪堆积。4.有氧运动：有氧运动可以消耗全身脂肪，包括脸部。可以选择跑步、游泳、跳绳等运动。每周至少进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。5.面部瑜伽：面部瑜伽可以增强面部肌肉的弹性，改善面部血液循环，从而达到瘦脸的效果。可以通过网络搜索一些简单的面部瑜伽动作进行练习。
需要注意的是，运动瘦脸需要长期坚持才能看到效果，同时还需要注意饮食和生活习惯的调整。如果想要快速瘦脸，可以考虑注射瘦脸针、面部吸脂等医疗美容方法，但这些方法需要在专业医生的指导下进行。