一般来说，满月宝宝一天的总奶量大约为450毫升至900毫升。
但这个数值不是固定的，由于宝宝的个体差异、体重、胃容量等因素不同，每个宝宝的奶量也会有所不同。判断宝宝是否吃饱，可以从以下几个方面观察：
1.体重增长：宝宝的体重增长正常，通常可以说明宝宝能够摄入足够的奶量。
2.排尿次数：宝宝每天排尿6次以上，通常可以说明宝宝摄入的奶量是足够的。
3.精神状态：宝宝精神状态良好，通常可以说明宝宝摄入的奶量是足够的。
4.排便情况：宝宝的大便通常为黄色稀糊状，没有明显的异味，通常可以说明宝宝摄入的奶量是足够的。
需要注意的是，如果宝宝的体重增长不理想，或者有其他异常情况，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。