脚背起了很多小红点，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紫癜：紫癜是皮下出血的表现，可能与过敏、感染、血液系统疾病等有关。如果小红点按压后不褪色，或者伴有其他症状，如腹痛、关节痛、血尿等，应及时就医，进行血常规、尿常规等检查，以明确诊断。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，可表现为红斑、丘疹、水疱等。如果脚背起了很多小红点，伴有瘙痒、渗出等症状，可能是湿疹。建议避免搔抓，保持皮肤清洁，避免接触过敏原，同时可以使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）治疗。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触某些外界物质后，引起的炎症反应。如果脚背接触了某些刺激性物质或过敏原，可能会出现小红点、水疱、瘙痒等症状。应避免再次接触过敏原，同时使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）治疗。
4.其他原因：脚背起小红点还可能与药物疹、感染、自身免疫性疾病等有关。
总之，如果脚背起了很多小红点，建议及时就医，明确诊断，并根据病因进行治疗。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免接触过敏原，避免食用辛辣刺激性食物等。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况不同，病因可能也不同，因此在就医时应告知医生特殊情况，以便医生进行更有针对性的诊断和治疗。此外，如果小红点持续不愈或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难等，应立即就医。