中医认为，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪分为外湿和内湿两种：
1.外湿：多由气候潮湿、居住环境潮湿等外界湿邪侵袭人体所致。例如，长期居住在潮湿的环境中，容易导致外湿困脾，使脾的运化功能失常，从而引起湿气重的症状。
2.内湿：主要与脏腑功能失调有关。中医认为，脾主运化水湿，即脾具有运化水液的功能。如果脾的运化功能失常，水湿内停，就会导致湿气内生。此外，肾阳为诸阳之本，具有温煦蒸化水液的作用。如果肾阳虚衰，温煦气化失职，水液内停，也会导致湿气重。除了脾肾阳虚，其他脏腑功能失调也可能导致内湿产生，如肺失宣降、三焦气化不利、膀胱气化失司等。
总之，湿气重的原因较为复杂，与环境、饮食、生活习惯等多种因素有关。如果出现湿气重的症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。