中老年补钙可以选择碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。以下是这些药物的分析：
1.碳酸钙D3片：碳酸钙是钙含量最高的一种钙剂，吸收率高，同时还含有维生素D3，能促进钙的吸收。
2.维D2乳酸钙片：主要成分是维生素D2和乳酸钙，维生素D2可以促进钙的吸收，乳酸钙也容易被人体吸收。
3.葡萄糖酸钙锌口服溶液：含有葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌和盐酸赖氨酸，不仅可以补钙，还能补锌、增强人体免疫力。
中老年补钙除了服用钙剂外，还可以通过饮食来补充，多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，中老年人还应该多晒太阳，适当运动，以促进钙的吸收和利用。
总之，中老年补钙需要综合考虑钙剂的钙含量、吸收率、维生素D3含量等因素，以及饮食和运动的配合。在服用钙剂时，应该按照医生的建议或说明书的要求服用，避免过量补钙。