打饱嗝且有一点烧心，可能与以下原因有关。
1.饮食因素：进食过快、过饱，或食用了辛辣、油腻、刺激性食物，以及产气食物（如豆类、洋葱、大蒜等），都可能导致打饱嗝且烧心。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，胃酸反流刺激食管，可引起烧心、打饱嗝等症状。
3.其他：如胆囊疾病、心脏疾病等，也可能出现类似症状。
针对这种情况，你可以尝试以下方法来缓解。
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及产气食物，少食多餐，细嚼慢咽。
2.改变生活方式：避免餐后立即平卧，睡前2~3小时避免进食，戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。
3.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用抑酸药（如奥美拉唑、兰索拉唑等）、促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）等。
如果通过以上方法，症状仍无明显缓解，或出现加重、持续不缓解等情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，如果你有其他慢性疾病，如胃炎、胃溃疡等，也应积极治疗，以预防并发症的发生。