一年流产两次的危害有以下几点：
1.习惯性流产：连续两次流产可能会损伤子宫内膜基底层，导致习惯性流产。习惯性流产不仅会影响女性的身心健康，还可能导致终身不孕。
2.子宫内膜异位症：人工流产时，子宫颈会被扩张，而在扩张的过程中，可能会将子宫内膜碎片带入腹腔，导致子宫内膜异位症。子宫内膜异位症会引起痛经、性交痛等症状，严重影响生活质量。
3.感染：人工流产可能会导致子宫内膜炎、盆腔炎等感染性疾病。如果不及时治疗，可能会引起输卵管粘连、堵塞等并发症，导致不孕症。
4.月经失调：人工流产后，卵巢功能需要一段时间才能恢复正常，在此期间可能会出现月经失调的症状，如月经量过多、过少、经期延长等。
5.心理创伤：人工流产对女性的心理也会造成一定的创伤，尤其是多次流产后，可能会导致女性出现焦虑、抑郁等心理问题。
为了减少流产对身体的危害，建议女性在性生活中做好避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。如果不慎怀孕，应选择正规的医疗机构进行人工流产，并在术后注意休息和营养，避免感染。同时，女性也应该关注自己的心理健康，及时寻求心理医生的帮助。