红薯减肥吃有用。红薯是一种天然、低热量、高纤维的食物，富含多种维生素和矿物质，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题，同时也能够增加饱腹感，控制食欲。
此外，红薯中含有一种叫做“脱氢表雄酮”的物质，这种物质可以调节内分泌，促进新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪。
需要注意的是，虽然红薯有一定的减肥效果，但并不能完全依赖它来减肥。在减肥期间，还需要注意饮食的均衡和适量的运动。同时，由于红薯中含有较高的淀粉和糖分，因此在食用时需要控制摄入量，以免摄入过多的热量。
总之，红薯减肥吃有用，但需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到更好的减肥效果。