体内湿气重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。治疗湿气重的方法如下：
1.拔罐疗法：
拔罐疗法是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的中医疗法。
其原理是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。
2.艾灸疗法：
艾灸疗法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
其原理是通过温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病的目的。
3.饮食调理：
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会因为湿气重而感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
在日常饮食中，我们应该少吃油腻、寒凉的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、山药、芡实等。此外，我们还可以通过食疗的方法来调理体内的湿气，如薏米红豆粥、山药芡实粥等。
4.中药调理：
体内湿气重的人可以在医生的指导下服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。这些中药具有健脾祛湿、益气养血的功效，可以有效地改善体内湿气重的症状。
其原理是通过中药的调理，改善人体的内环境，从而达到祛湿的目的。
总之，体内湿气重的人可以通过拔罐疗法、艾灸疗法、饮食调理、中药调理等方法来治疗。在日常生活中，我们还应该注意保持良好的生活习惯，多运动，多出汗，这样才能有效地预防和治疗体内湿气重的症状。