想要知道脸上是否水肿，可以通过以下方法来判断。
1.观察法：早上起床后，用手指按压脸部颧骨下方，如果出现凹陷，并且按压后恢复缓慢，就可能是水肿。此外，还可以观察脸部是否有肿胀的感觉，或者用手轻轻捏起脸部皮肤，如果皮肤不能很快恢复原状，也可能是水肿。
2.手指按压法：手指按压是判断脸部是否水肿的常用方法。用手指轻轻按压脸部颧骨下方，如果按压后皮肤出现凹陷，并且凹陷恢复缓慢，说明可能存在水肿。此外，还可以按压脚踝、小腿等部位，如果这些部位也有水肿，可能是全身性水肿。
3.卷尺测量法：可以使用卷尺测量脸部的周长。通常情况下，左右脸部的周长应该相等。如果左右脸部的周长相差较大，或者脸部周长比之前明显增加，可能是水肿引起的。
4.照镜子法：照镜子时，可以观察脸部是否有肿胀的现象，如眼皮肿胀、面部轮廓改变等。此外，还可以观察脸部皮肤的光泽和弹性，如果皮肤变得暗淡无光、失去弹性，也可能是水肿的表现。
需要注意的是，以上方法只能初步判断脸部是否水肿，不能确定水肿的原因。如果怀疑自己脸部水肿，或者水肿持续不消失，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定水肿的原因，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有肾脏疾病或心脏疾病的人群，脸部水肿可能是某些健康问题的信号，更应引起重视。如果出现脸部水肿，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。此外，保持良好的生活习惯，如适量饮水、低盐饮食、适量运动等，有助于预防和减轻脸部水肿。