一、结论前置：
人在平躺时睡不着，可能是由于以下原因：
1.床垫不适：床垫过软或过硬，都会影响睡眠质量。
2.枕头高度不合适：枕头过高或过低，都会影响颈椎的正常生理曲度，导致颈部肌肉紧张，从而影响睡眠。
3.睡眠环境：睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低，都会影响睡眠。
4.心理因素：压力过大、焦虑、紧张等心理因素，都会导致入睡困难。
5.生理因素：如疼痛、呼吸不畅等生理因素，也会影响睡眠。
6.药物因素：某些药物的副作用，可能会影响睡眠。
二、原因分析：
1.床垫不适：床垫过软会使身体下陷，导致脊椎弯曲，影响血液循环；床垫过硬则会使身体受到压迫，影响舒适度。因此，选择一张适合自己的床垫非常重要。
2.枕头高度不合适：枕头的高度应该根据个人的颈椎生理曲度来调整，一般来说，枕头的高度应该与自己的拳头高度相等。如果枕头过高，会使颈椎过度前屈，影响呼吸；如果枕头过低，会使颈椎过度伸展，影响血液循环。
3.睡眠环境：睡眠环境应该安静、舒适、温度适宜。如果睡眠环境过于嘈杂，会影响睡眠；如果温度过高或过低，会使身体感到不适，影响睡眠；如果光线过强，会刺激眼睛，影响睡眠。
4.心理因素：压力过大、焦虑、紧张等心理因素会导致大脑皮层兴奋，从而影响睡眠。因此，保持良好的心态，学会放松，对于改善睡眠非常重要。
5.生理因素：如疼痛、呼吸不畅等生理因素会影响睡眠。如果身体有不适，应该及时就医，进行治疗。
6.药物因素：某些药物的副作用，可能会影响睡眠。如果正在服用某种药物，导致睡眠不好，可以咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
三、建议：
1.选择适合自己的床垫和枕头。
2.保持良好的睡眠环境，保持安静、舒适、温度适宜。
3.学会放松，缓解压力，避免焦虑、紧张等心理因素的影响。
4.如果身体有不适，应该及时就医，进行治疗。
5.如果正在服用某种药物，导致睡眠不好，可以咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
总之，人在平躺时睡不着的原因有很多，如果长期存在这种情况，应该及时就医，进行检查，找出原因，对症治疗。同时，保持良好的生活习惯，也有助于改善睡眠质量。