月子里手指关节疼通常是由于身体虚弱、气血不足，在受到风寒湿邪侵袭后引起的。以下是一些缓解手指关节疼的方法：
1.注意保暖：月子期间应注意手指的保暖，避免接触冷水或凉风。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手指关节进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩手指关节，促进血液循环，缓解疼痛。
4.活动手指：适当活动手指关节，如握拳、伸展等，可以缓解僵硬和疼痛。
5.补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果等，以增强身体的抵抗力。
6.就医治疗：如果手指关节疼的症状较为严重，或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，月子期间应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，同时要保持良好的心态，避免情绪紧张和焦虑。如果手指关节疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。