发烧时不建议运动出汗。发烧时身体的免疫力和抵抗力会下降，此时运动会增加身体的能量消耗，导致身体更加疲劳，不利于身体的恢复。同时，运动会导致身体出汗，使身体失去大量的水分和电解质，容易引起脱水和电解质紊乱，进一步加重身体的不适。
此外，发烧时身体的新陈代谢加快，心脏和肺部的负担也会增加，如果进行剧烈运动，可能会导致心脏和肺部的负担过重，引起心脏不适和呼吸困难等症状。
因此，发烧时应该多休息，多喝水，补充身体所需的水分和电解质，同时可以使用药物或物理方法来降低体温，缓解身体的不适。如果发烧症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便得到更好的治疗。