乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.心理治疗：
原因：乳腺增生的发生与内分泌失调及精神因素有关。
方法：保持心情舒畅，避免情绪波动，更避免长期的抑郁，心理上的治疗非常重要。
2.改变饮食习惯：
原因：减少高能量的补品及食品的摄入。
方法：饮食应该以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在摄入高蛋白食物的同时，也要注意高纤维、低脂肪食物的摄入。
3.药物治疗：
原因：乳腺增生是一种慢性病，内分泌失调严重，病变组织对药物的敏感性差，囊状肿块消失慢，治疗时间长，有时需要内服药物六个月到一年才起效。
方法：在医生的指导下选择对症的药物进行治疗。
4.手术治疗：
原因：如果乳腺增生患者，同时具备以下几种情况，建议及时手术：一是肿块过硬，经保守治疗无效；二是肿物增长较快，怀疑有恶变；三是患者年龄偏大，尤其是绝经后乳腺增生患者。
方法：需要进行手术治疗，以切除局部增生腺体组织。
乳腺增生的预防也非常重要，日常生活中应注意以下几点：
1.妊娠、哺乳：
原因：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
方法：提倡母乳喂养、保持夫妻生活和睦、生活规律。
2.睡眠规律：
原因：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
方法：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
3.和谐性生活：
原因：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
方法：另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4.低脂高纤饮食：
原因：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
方法：还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
5.补充维生素、矿物质：
原因：人体如果缺乏维生素、矿物质，会导致人体整体代谢紊乱，脏腑功能失调，导致激素分泌异常，从而增加乳腺增生的几率。
方法：应多补充维生素、矿物质，人体如果缺乏维生素、矿物质，会导致人体整体代谢紊乱，脏腑功能失调，导致激素分泌异常，从而增加乳腺增生的几率。
6.定期检查、适当运动：
原因：另外，女性朋友还应定期进行乳房检查，以便及时发现乳腺疾病。
方法：日常生活中应注意多运动，适当的运动有利于乳房的健康。