枸杞菊花茶可以长期喝，但要适量。枸杞和菊花都是药食同源的中药材，具有一定的保健作用。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等症。
现代药理研究表明，枸杞和菊花中含有多种营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、枸杞色素、黄酮类、氨基酸、维生素等，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血糖、降血脂、降血压、抗疲劳、抗辐射、抗病毒等作用。因此，长期喝枸杞菊花茶可以增强免疫力、预防疾病、美容养颜、延缓衰老等。
需要注意的是，枸杞和菊花都是寒性的，脾胃虚寒、腹泻便溏的人不宜喝太多，以免加重症状。另外，枸杞和菊花都有一定的降压作用，低血压的人不宜喝太多，以免出现头晕、心慌等不适。还有，枸杞和菊花都有一定的兴奋神经的作用，睡前不宜喝太多，以免影响睡眠。