生发有效的方法主要包括以下几点：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于维持身体健康和头发的生长。
2.避免过度牵拉头发：过度扎发、频繁使用卷发棒等会损伤头发，导致脱发。
3.减少化学处理：频繁染发、烫发会使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。
4.选择合适的洗发水和护发产品：根据自己的头发类型和需求选择合适的产品，避免使用过于刺激性的产品。
5.治疗潜在疾病：某些疾病，如甲状腺问题、贫血等，可能导致脱发。治疗这些疾病有助于改善头发状况。
6.考虑药物治疗：如果脱发问题严重，可以咨询医生是否适合使用药物治疗，如米诺地尔等。
7.植发手术：对于严重脱发的患者，植发手术是一种有效的治疗方法。
需要注意的是，每个人的头发状况和需求都不同，因此选择适合自己的生发方法非常重要。在采取任何治疗方法之前，最好咨询专业医生的建议。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，生发方法的选择需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。