头部经常疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。保持良好的姿势、规律的作息时间和适度的运动也有助于缓解头痛。此外，非甾体类抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚等止痛药可以缓解头痛症状。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有单侧头部搏动性疼痛、恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。建议避免诱因，如压力、强光、噪音、饮食中的某些成分等。药物治疗包括止痛药、抗偏头痛药物（如麦角胺）和预防性药物（如beta受体阻滞剂、抗抑郁药）等。
3.高血压：高血压有时会导致头部疼痛，尤其是在血压升高明显时。建议定期测量血压，如血压偏高，应及时就医，医生可能会建议调整饮食、增加运动、戒烟限酒或使用降压药物。
4.颅内病变：头部疼痛也可能是颅内病变的症状，如肿瘤、脑膜炎、脑炎等。这些情况通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识改变、肢体无力等。如果头痛伴有其他异常症状，应立即就医，进行详细的头部检查，如CT、MRI等，以排除颅内病变的可能。
5.眼部问题：眼部疾病如近视、远视、散光、青光眼等也可能引起头部疼痛。建议及时眼科就诊，进行眼部检查，以确定是否存在眼部问题。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、镇痛药等，可能会引起头痛。如果怀疑药物副作用导致头痛，应咨询医生，考虑调整药物治疗方案。
7.其他原因：头部经常疼痛还可能与感染、贫血、内分泌失调、颈椎病等有关。
需要注意的是，头部经常疼痛可能是严重疾病的信号，也可能是其他健康问题的表现。如果头痛严重、频繁发作、伴有其他异常症状或持续时间较长，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如良好的睡眠、饮食均衡、适度运动等，有助于预防头痛的发生。