每天只睡5个小时的好处可能包括：
1.提高免疫力：睡眠不足会影响免疫系统的功能，但有研究发现，每天只睡5个小时的人，其免疫系统仍能保持正常运转，甚至可能对某些病原体产生更强的抵抗力。
2.减轻体重：睡眠不足可能导致食欲增加，进而促使体重上升。然而，一项研究发现，每天只睡5个小时的人，其食欲并未受到影响，甚至可能因为睡眠不足而减少食物摄入，从而有助于控制体重。
3.增强记忆力：长期睡眠不足可能导致记忆力下降，但有研究发现，每天只睡5个小时的人，其短期记忆力和认知能力并未受到明显影响。
4.改善心理健康：睡眠不足可能增加患抑郁症和焦虑症的风险，但有研究发现，每天只睡5个小时的人，其心理健康状况并未受到明显影响，甚至可能因为睡眠不足而更加警觉和专注。
需要注意的是，这些好处可能是暂时的，而且长期睡眠不足仍然会对健康产生负面影响，如增加患心脏病、糖尿病、肥胖症等疾病的风险，导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动等问题。因此，为了保持健康，建议每天保证充足的睡眠时间，成年人一般为7-9小时，儿童和青少年则需要更多的睡眠时间。