根据你提供的信息，你的脸上起了好多小米粒一样的痘痘，以下是可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型，你描述的小米粒一样的痘痘可能是粉刺。建议你及时就医，在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、维A酸类药物等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。此外，你还需要注意皮肤清洁，避免挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
2.粟丘疹：这是一种起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可能与遗传、外伤、皮肤附属器损伤等因素有关。粟丘疹可表现为坚实的丘疹，表面光滑，呈肤色或淡黄色，可发生于任何年龄，但多见于成年人。一般无自觉症状，通常不需要治疗。如果影响美观，可以通过消毒后用针挑破表皮，剔出黄白色颗粒即可。
3.传染性软疣：这是一种由传染性软疣病毒感染引起的传染性皮肤病，可通过直接接触或间接接触传播。传染性软疣的典型表现为半球形丘疹，有蜡样光泽，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。治疗方法主要是刮除，将皮损中的软疣小体完全挤出即可。
4.汗管瘤：这是一种向小汗腺末端分化的良性肿瘤，可能与遗传、内分泌等因素有关。汗管瘤好发于女性，青春期加重，常对称分布于下眼睑，也可累及面颊、颈部、前胸等部位。汗管瘤一般无自觉症状，通常不需要治疗。如果影响美观，可以通过电解、电灼、激光等方法进行治疗。
以上是一些可能的原因和建议，由于引起脸上起小米粒一样痘痘的原因较多，且可能与多种疾病有关，建议你及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，在治疗过程中，你需要注意皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品和护肤品，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯和心态。