要测试抑郁症的程度，可以通过以下方法：
1.使用专业量表：有许多经过验证的抑郁症评估量表可供使用，如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、患者健康问卷-9项（PHQ-9）等。这些量表包含一系列问题，根据你的回答来评估抑郁症状的严重程度。
2.自我评估：你可以自行完成一些自我评估问卷，例如Zung抑郁自评量表（SDS）。这些问卷通常要求你回答关于情绪、兴趣、睡眠等方面的问题。
3.临床访谈：与心理健康专业人士（如心理医生、心理咨询师）进行面对面的访谈是确定抑郁症程度的重要步骤。他们会详细了解你的症状、经历和生活情况，并进行观察和提问。
4.观察和评估：专业人士会观察你的行为、情绪状态、身体语言等方面的变化。他们可能会询问你的日常功能（如工作、学习、社交）是否受到影响。
5.排除其他因素：在确定抑郁症的程度之前，医生会排除其他可能导致类似症状的因素，如身体疾病、药物副作用等。
需要注意的是，这些测试方法只是初步评估抑郁症的工具，最终的诊断需要由专业医生根据综合评估来确定。此外，对于某些人群，如老年人、儿童和有特殊情况的人，可能需要特定的评估方法和考虑因素。
如果你对自己的情绪或心理健康有疑虑，或者已经被诊断为抑郁症并想了解病情的严重程度，建议及时寻求专业帮助。专业人士可以根据你的具体情况提供准确的诊断和个性化的治疗建议。同时，早期诊断和治疗对于抑郁症的康复非常重要。