虚寒体质的表现症状主要有以下几点：
1.畏寒肢冷：虚寒体质的人特别怕冷，尤其在秋冬季节，即使穿得比别人厚，也会感到手脚冰凉，甚至在夏天也会觉得四肢发冷。
2.面色苍白：虚寒体质的人面色通常较为苍白，没有血色，这是由于体内阳气不足，无法推动血液运行到面部所致。
3.自汗：在正常情况下，人体不会无缘无故地出汗。然而，虚寒体质的人在稍微活动或紧张时，就容易出汗，这种出汗现象被称为自汗。
4.大便溏薄：大便溏薄是指大便不成形，容易粘在马桶上，难以冲净。这是由于体内虚寒，脾胃功能失调，无法正常运化水湿所致。
5.月经不调：虚寒体质的女性可能会出现月经不调的症状，如月经推迟、月经量少、痛经等。这是由于虚寒导致气血凝滞，经血运行不畅所致。
6.腰膝酸软：虚寒体质的人还可能会出现腰膝酸软的症状，这是由于肾阳不足，无法温煦腰膝所致。
7.夜尿频多：虚寒体质的人在夜间可能会频繁地上厕所，这是由于肾阳不足，无法气化水液，导致膀胱气化功能失常所致。
需要注意的是，以上症状并非虚寒体质所特有的，其他疾病也可能出现类似症状。如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，虚寒体质的人在日常生活中应注意保暖，避免食用生冷食物，适当进行体育锻炼，以增强体质。