一、自然护理方式促进睫毛生长
1.保持眼部清洁：使用温和的眼部卸妆产品彻底清洁眼部，避免残留化妆品等刺激物损伤睫毛毛囊，日常用清水轻柔清洗眼部周围皮肤，维持眼部环境清洁，利于睫毛健康生长。
2.避免不良习惯：尽量减少频繁揉眼睛的行为，因为过度揉眼会对睫毛毛囊造成机械性损伤，影响睫毛正常生长。
二、营养补充辅助睫毛生长
1.维生素相关：维生素E具有一定促进血液循环等作用，有研究提示局部适当使用含维生素E的产品可能对睫毛生长有一定帮助，但需注意选择无刺激、适合眼部使用的产品，且使用时避免误入眼内。同时，从饮食角度，可通过摄入富含维生素的食物如绿叶蔬菜、坚果等，从整体营养状况上为睫毛生长提供基础支持，但单纯依赖饮食补充来显著促进睫毛变长的证据需综合考量。
三、医疗干预相关注意事项
1.睫毛增长液等产品：部分市售睫毛增长液含有促进毛发生长的成分，如某些生长因子等，但使用前务必咨询医生，尤其是有眼部疾病史（如结膜炎、干眼症等）的人群，因为眼部疾病可能影响此类产品的安全性和适用性。对于儿童群体，由于其眼部组织更娇嫩且发育未完全，应避免使用此类可能存在未知风险的睫毛增长液等产品，以防对眼部造成不良影响。
四、不同人群需特别关注的要点
1.儿童：儿童眼部皮肤和毛囊处于发育阶段，应绝对避免使用可能刺激眼部的产品来追求睫毛变长，日常只需保证眼部清洁，避免揉眼等不良行为，顺其自然发育即可。
2.有眼部病史人群：如本身患有结膜炎、干眼症等眼部疾病的人群，在考虑任何可能影响眼部的促进睫毛变长措施时，必须先咨询眼科医生，评估相关措施对原有眼部疾病的影响，再决定是否采取相应行动，以确保眼部健康为首要前提。