成人多动症的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
兴奋剂：如哌甲酯等，可增加注意力和专注度。
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，可改善情绪和冲动控制。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维和行为模式。
行为疗法：通过奖励和惩罚机制来改变行为。
心理教育：提供关于多动症的知识和应对策略。
3.其他治疗方法：
生活方式调整：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动。
放松技巧：如冥想、深呼吸等，可减轻压力和焦虑。
社会支持：与家人、朋友和同事沟通，获得理解和支持。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况进行个体化选择，并且可能需要综合多种方法。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，并定期进行评估和调整。此外，一些患者可能还需要长期治疗和管理。如果您对成人多动症的治疗有疑问，建议咨询专业的医生或医疗机构。