全身无力、老想睡觉的原因及解决方法如下：
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差等原因都可能导致睡眠不足，从而引起全身无力、老想睡觉的症状。建议保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，同时，营造舒适的睡眠环境，也有助于提高睡眠质量。
2.过度疲劳：过度劳累、长时间进行重体力劳动或剧烈运动等，都可能导致身体和精神的疲劳，从而出现全身无力、老想睡觉的症状。建议合理安排工作和生活，适当休息，进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以缓解身体和心理的疲劳。
3.营养不良：饮食不规律、挑食、节食等原因都可能导致营养不良，从而使身体能量供应不足，出现全身无力、老想睡觉的症状。建议保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
4.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，从而导致全身无力、老想睡觉的症状。建议每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，以提高身体的新陈代谢和免疫力。
5.疾病因素：一些疾病也可能导致全身无力、老想睡觉的症状，如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果全身无力、老想睡觉的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以明确病因，并进行相应的治疗。