根据文本信息，你的牙齿怕冷怕热难受可能是以下原因导致：
1.牙齿敏感：牙齿表面的牙釉质磨损或流失，导致牙齿内部的牙髓受到刺激，从而引起牙齿敏感。这种情况下，牙齿可能对冷热、酸甜等刺激敏感。
2.龋齿：龋齿是牙齿硬组织的慢性进行性破坏，在龋洞形成后，外界的刺激容易通过牙本质小管到达牙髓，引起牙齿疼痛。龋齿也可能导致牙齿对冷热敏感。
3.牙龈炎或牙周炎：牙龈发炎或牙周组织感染时，牙齿周围的组织会肿胀，导致牙齿松动和敏感。冷热刺激可能会加重这种不适感。
4.牙齿外伤：牙齿受到外力撞击或损伤，可能导致牙齿内部的结构改变，引起牙齿敏感。
针对牙齿怕冷怕热难受的问题，可以采取以下措施：
1.口腔清洁：保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以预防口腔疾病。
2.避免刺激：减少食用过冷、过热、过酸或过甜的食物和饮料，避免吸烟和咀嚼硬物。
3.使用抗敏感牙膏：选择含有氟化物和钾等成分的抗敏感牙膏，可以缓解牙齿敏感症状。
4.就医治疗：如果牙齿敏感问题严重或持续不缓解，建议咨询口腔医生。医生可能会进行详细的口腔检查，确定具体原因，并根据情况进行相应的治疗，如补牙、根管治疗、牙周治疗等。
此外，以下是一些针对牙齿敏感的常用药品：
1.氟化钠牙膏：含有氟化物，可增强牙齿的抗龋能力，同时也有一定的脱敏作用。
2.硝酸钾牙膏：可以缓解牙齿敏感引起的疼痛，但使用时应注意按照说明书的要求使用。
需要注意的是，以上内容仅供参考。每个人的牙齿情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果牙齿问题持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，定期进行口腔检查和维护也是保持口腔健康的重要措施。