30岁就长了好多白头发，可能与以下因素有关。
遗传因素：部分人在30岁左右出现白发，可能与遗传有关。如果家族中有过早出现白发的成员，那么自己患病的概率可能会相对较高。
精神因素：长期的精神紧张、焦虑、悲伤等情绪，可能会导致供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发的产生。
营养状况：缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，可能会导致头发由黑变白。
疾病因素：一些慢性疾病，如结核病、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等，可能会导致白发的产生。
生活习惯：长期熬夜、过度吸烟、饮酒等，也可能会导致白发的产生。
其他因素：长期使用染发剂、频繁烫发、染发等，也可能会损伤头发，导致白发的产生。
需要注意的是，30岁长了好多白头发，可能是多种因素共同作用的结果。如果白发的数量比较少，可以通过调整生活习惯、保持心情愉悦等方式进行缓解。如果白发的数量比较多，或者伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、保持心情愉悦、均衡饮食等，有助于减少白发的产生。