喝好粥道八宝粥的热量和是否容易导致发胖，取决于其具体成分和配料，并不能一概而论。
好粥道八宝粥的主要成分包括大米、糯米、豆类、果仁等，这些成分都含有一定的碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中，豆类和果仁还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
如果好粥道八宝粥中添加了较多的糖分或油脂，那么其热量就会相应增加，长期大量饮用可能会导致体重增加。此外，如果在饮用好粥道八宝粥的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，也会增加发胖的风险。
对于需要控制体重或有特殊饮食需求的人群，建议在饮用好粥道八宝粥之前，仔细查看产品的营养成分表，并根据自己的实际情况进行选择。同时，也应该注意控制总体热量摄入，并结合适当的运动，以维持身体健康和理想体重。
需要注意的是，糖尿病患者应该谨慎饮用好粥道八宝粥，因为其中可能含有较高的糖分，会导致血糖升高。在饮用之前，最好咨询医生或营养师的意见。
总之，好粥道八宝粥本身并不会导致发胖，关键在于饮用的量和搭配的食物。在饮用时，应该注意控制总体热量摄入，并结合适当的运动，以维持身体健康和理想体重。