晒太阳过敏了，医学上称为日光性皮炎或紫外线过敏，以下是一些处理建议：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水洗脸，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻皮肤炎症和红肿。
2.使用药物：局部外用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏，可减轻瘙痒和炎症。如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.避免刺激：避免再次晒太阳，尽量待在阴凉处。避免使用刺激性的化妆品和护肤品，选择温和的清洁产品。
4.注意饮食：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高皮肤的抵抗力。少吃光敏性食物，如芹菜、香菜、灰菜等。
5.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，保持皮肤湿润，缓解皮肤干燥和瘙痒。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或出现水疱、糜烂等严重症状，应及时就医，医生可能会给予更强效的药物治疗或建议进一步检查。
需要注意的是，预防是关键。在晒太阳前，应涂抹防晒霜，选择防晒指数高、防水性好的产品，并根据活动时间和强度适时补涂。同时，戴帽子、遮阳伞、太阳镜等也能有效保护皮肤。如果已经过敏，应及时采取措施，避免搔抓和热水烫洗，以免加重症状。