这种情况可能是痤疮、马拉色菌毛囊炎、传染性软疣等疾病引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：
原因：痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。此外，饮食、作息、内分泌、情绪等因素也可能加重或诱发痤疮。
建议：如果是痤疮，建议及时就医，在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免挤压痤疮，避免食用高糖、高油、辛辣等刺激性食物，保证充足的睡眠和良好的心态。
2.马拉色菌毛囊炎：
原因：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的一种毛囊炎症，与高温、多汗、皮脂溢出、营养不良等因素有关。马拉色菌是一种正常的皮肤定植菌，当皮肤油脂分泌旺盛、免疫力下降时，马拉色菌就会大量繁殖，引发感染。
建议：如果是马拉色菌毛囊炎，建议及时就医，在医生的指导下使用外用药物（如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等）或口服药物（如伊曲康唑、氟康唑等）进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免多汗，勤洗澡，勤换衣服，避免使用刺激性的护肤品和化妆品。
3.传染性软疣：
原因：传染性软疣是由传染性软疣病毒感染引起的一种传染性皮肤病，主要通过直接接触或间接接触传播。儿童和免疫力低下者容易感染传染性软疣。
建议：如果是传染性软疣，建议及时就医，在医生的指导下使用刮匙或镊子将疣体夹除，然后外用碘酊或莫匹罗星软膏等进行预防感染。同时，要注意避免搔抓疣体，以免自身接种传播。
总之，后背长了很多像痘痘一样的东西，可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断后进行针对性的治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压，避免使用刺激性的护肤品和化妆品，注意饮食和作息的调整，提高免疫力。如果是特殊人群（如孕妇、儿童、老人、免疫力低下者等），建议在医生的指导下使用药物，并注意药物的安全性和适用性。