有胃病的人可以通过以下方法养胃：
1.饮食规律：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2.选择易消化食物：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以及难以消化的食物，如糯米、粽子、油炸食品等。
3.多吃养胃食物：如山药、南瓜、小米、面条等。
4.注意饮食卫生：饭前便后要洗手，餐具要定期消毒。
5.避免过度饮酒：酒精会刺激胃黏膜，导致胃病加重。
6.避免长期服用药物：某些药物会对胃黏膜造成损伤，如需长期服用，应在医生的指导下同时服用胃黏膜保护剂。
7.保持心情愉悦：精神压力过大、长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃的正常功能，导致胃病加重。
8.适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强胃的消化功能。