一般情况下，成年人每天需要摄入2000~3000毫升的水，这其中包括从食物中获取的水分。但由于食物也会含水，所以除了食物中获取的水分，成年人每天只需饮用1500~1700毫升的水就可以了。当然，这只是一个参考值，不同的人由于所处环境、运动量以及身体状况的不同，对水的需求量也会有所不同。
如果人在高温环境下工作，或者进行了剧烈运动，就会大量出汗，这时候就需要通过多喝水来补充身体流失的水分。而对于患有肾脏疾病、心脏病等疾病的人，他们的饮水量需要根据医生的建议来调整，以免给身体造成负担。
总之，我们应该根据自己的身体状况和环境来合理地安排饮水量，不要等到口渴了才去喝水，因为这时候身体已经处于缺水的状态了。