经常遗精可能是由以下原因引起的：
1.生理因素：
没有规律的性生活：如果长时间没有性生活，精液会在体内积累，当积累到一定程度时，就可能会通过遗精的方式排出体外。
性刺激：过度的性刺激，如色情书籍、电影、图片等，可能会导致大脑皮层兴奋，从而引起遗精。
紧身内裤：穿着过紧的内裤，会对阴茎和睾丸产生刺激，导致遗精。
睡眠环境：睡眠环境过于温暖、潮湿或不舒适，也可能会导致遗精。
2.心理因素：
焦虑、紧张、恐惧等情绪：这些情绪可能会导致大脑皮层兴奋，从而引起遗精。
性梦：性梦是遗精的常见原因之一，性梦中的性刺激可能会导致遗精。
3.疾病因素：
前列腺炎：前列腺炎是男性常见的疾病之一，炎症可能会刺激前列腺，导致遗精。
精囊炎：精囊炎是精囊炎的常见疾病之一，炎症可能会刺激精囊，导致遗精。
其他疾病：尿道炎、包茎、包皮过长等疾病也可能会导致遗精。
如果经常遗精，且对生活和健康造成了影响，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律的性生活、避免过度的性刺激、穿着宽松的内裤、保持睡眠环境舒适等。
2.缓解心理压力：通过放松、运动、心理咨询等方式缓解焦虑、紧张、恐惧等心理压力。
3.治疗疾病：如果遗精是由前列腺炎、精囊炎等疾病引起的，需要及时治疗疾病。
需要注意的是，如果遗精问题持续存在或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、阳痿、早泄等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。