肚脐左边疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.肠道问题：
肠痉挛：由于肠道受到刺激或痉挛引起的疼痛，可能与饮食、着凉、肠道炎症等有关。
肠梗阻：肠道堵塞导致食物或气体无法正常通过，常伴有呕吐、腹胀等症状。
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎或克罗恩病，可导致肠道炎症和疼痛。
2.腹部肌肉问题：
肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、扭伤或过度使用腹部肌肉可能导致疼痛。
3.其他腹部疾病：
肾结石：肾脏中的结石排出过程中可能引起左侧腹部疼痛，常伴有血尿。
疝气：腹部组织通过薄弱区域突出形成疝气，也可能导致疼痛。
妇科问题：女性可能存在左侧卵巢囊肿、盆腔炎等妇科疾病引起疼痛。
4.牵涉性疼痛：
胸部、背部或其他部位的疾病可能引起左侧腹部的牵涉性疼痛。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、腹泻、便秘、血尿等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能安排进一步的检查，如腹部超声、CT等，以确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.保暖：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，以缓解肌肉紧张。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡易消化。
4.避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如着凉、过度紧张等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据医生的诊断和建议进行。