被蚊子叮咬后，腿部红肿一大片并伴有硬块，这可能是蚊虫叮咬后的过敏反应。以下是一些建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解瘙痒和红肿。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会进一步刺激皮肤，使红肿和瘙痒加重。
3.涂抹药物：可以局部涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，以减轻瘙痒和红肿。如果皮肤出现破损或感染，应避免使用炉甘石洗剂。
4.口服药物：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.注意观察：如果红肿和瘙痒持续加重，或者出现发热、头痛等全身症状，应及时就医。
6.预防蚊虫叮咬：在户外活动时，穿长袖衣服和长裤，使用蚊帐，涂抹防蚊液等，可以预防蚊虫叮咬。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。