偶尔外阴痒的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.外阴炎：外阴与尿道、肛门邻近，经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便的刺激，若不注意皮肤清洁，容易引起外阴炎。
2.阴道炎：阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因，常见的阴道炎有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎等。
3.外阴湿疹：外阴湿疹是一种过敏性皮肤病，可引起外阴瘙痒。
4.外阴白斑：外阴白斑是一种外阴色素减退性疾病，可引起外阴瘙痒、疼痛、烧灼感等症状。
5.其他：糖尿病、维生素缺乏、过敏、精神因素等也可能引起外阴瘙痒。
如果偶尔出现外阴痒的症状，可以先尝试以下方法缓解：
1.保持外阴清洁干燥，勤换内裤，使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂。
2.避免搔抓外阴，以免加重瘙痒症状。
3.注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、性交痛等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。