植物神经失调的症状

植物神经失调是一种因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。以下是其主要症状：

1.与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。

2.情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。

3.睡眠障碍主要表现为失眠、梦多、容易疲劳。

4.头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。

5.内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

植物神经失调是一种常见病，遍及世界各地，居各种神经官能症的首位。因为该病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、失眠、记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还会出现循环、消化、内分泌代谢，生殖系统等功能失调的症状。植物性神经功能紊乱的病因不外内因与外因两个方面。“内因是变化的根据，外因是变化的条件”，也是想告诉我们在面对疾病时，需要从自身出发，同时也要避免外部环境的不良刺激。

治疗方法有：

1.培养良好的生活习惯。吃饭规律，饮食节制，避免过饱或过饥或，少吃刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。

2.创造有利的睡眠环境。卧室的温度应适中，避免噪音和光线干扰。床铺要舒适，被褥要清洁柔软。

3.适度参加体育锻炼和体力劳动。这有助于改善人体的血液循环，调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，促进睡眠，对维持正常的生理功能有重要作用。

4.进行心理调节。遇到不愉快的事情，不要过度悲伤或兴奋，要保持冷静，学会调整自己的情绪，保持良好的心态。

5.按摩。临睡前用手按摩足心涌泉穴，可起到促进睡眠的作用。

6.按压穴位。用手指按压太阳穴、风池穴、内关穴、合谷穴等穴位，每个穴位按压1-2分钟，可缓解头痛、头晕、失眠等症状。

需要注意的是，植物神经失调的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活方式、心理调节、药物治疗等。如果症状严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业的治疗。